違法和不良信息舉報 客服熱線:400-111-9811

心理咨詢師知識點:回避型人格障礙治療方法

心理咨詢師 責任編輯:盧思穎 2019-10-11
摘要:ACI注冊國際心理咨詢師知識點之回避型人格障礙治療方法.希賽網心理咨詢師頻道為大家整理出相關文章,更多相關信息,請關注希賽網心理咨詢師頻道。

希賽網心理咨詢師頻道為廣大考生整理出回避型人格障礙相關資料供大家參考學習,更多相關復習資料、模擬試題和歷年真題請持續關注希賽網心理咨詢師頻道。

對這類人格障礙的治療,可以從以下幾方面著手。

1.消除自卑感。

(1)要正確認識自己,提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。要善于發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價,才能提高自信心,克服自卑感。

(2)要正確認識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識,它不僅不利于自卑心理的消除,反而會加重。心理學家認為,自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長,而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛,善于體諒人,不會與人爭名奪利,安份隨和,善于思考,做事謹慎,一般人都較相信他們,并樂于與他們相處。指出自卑者的這些優點,不是要他們保持自卑,而是要使他們明白,自卑感也有其有利的一面,不要因自卑感而絕望,認識這些優點可以增強生活的信心,為消除自卑感奠定心理基礎。

(3)要進行積極的自我暗示,自我鼓勵,相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時,不妨自己給自己壯膽:“我一定會成功:一定會的:”或者不妨自問:“人人都能干,我為什么不能干?我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動,事先不過多地體驗失敗后的情緒,就會產生自信心。

2.克服人際交往障礙。回避型人格的人都存在著不同程度的人交往障礙,因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。起始的級別比較低,任務比較簡單,以后逐步加深難度。例如:

第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。

第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。

第三星期,保持上周的交友時間量,找一位朋友作不計時的隨意談心。

第四星期,保持上周的交友時間量,找幾位朋友在周末小聚一次,隨意聊天,或家宴,或郊游。

第五星期,保持上周的交友時間量,積極參加各種思想交流、學術交流、技術交流等。

第六星期,保持上周的交友時間量,嘗試去與陌生人或不太熟悉的人交往。

一般說來,上述梯級任務看似輕松,但認真做起來并不是一件輕松的事。最好找一個監督員,讓他來評定執行情況,并督促堅持下去。其實,第六星期的任務已超出常人的生活習慣,但作為治療手段,以在強度上超出常規生活是適宜的。 在開始進行梯級任務時,你可能會覺得很困難,也可能覺得毫無趣味,這些都要盡量設法克服,以取得良好的治療效果。

溫馨提示:因考試政策、內容不斷變化與調整,本網站提供的以上信息僅供參考,如有異議,請考生以權威部門公布的內容為準!

通關方案

  • 在線輔導
  • 高效學習
  • 三級健康管理師視頻教程

    講師:希賽網 價格:0 元
    全面精講,覆蓋核心考點,網絡直播課堂講解,課后錄播,高效備考。
    立即報名
  • 健康管理師-高效取證班

    講師:希賽網 價格:0 元
    全面精講,覆蓋核心考點,網絡直播課堂講解,課后錄播,高效備考。
    立即報名
快乐扑克3玩法技巧